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La sophrologie et moi...

Qu’est-ce que la sophrologie ?

 

La sophrologie, développée par le professeur Alfonso Caycédo, un médecin neuropsychiatre, trouve ses origines dans diverses disciplines occidentales et orientales, notamment en provenance de l'Inde, du Tibet et du Japon.

Son objectif principal est de favoriser une prise de conscience accrue de soi-même. Cette approche met l'accent sur les aspects positifs de la vie, permettant ainsi d'adopter une attitude constructive.

Grâce à un entraînement régulier et à l'utilisation de techniques simples telles que la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives, la sophrologie permet de mobiliser nos capacités internes, d'activer nos ressources et de renforcer notre confiance en nos propres capacités. Elle offre ainsi une opportunité d'améliorer notre qualité de vie, en abordant notre quotidien de manière plus sereine et en envisageant l'avenir avec davantage de confiance.

La sophrologie offre la possibilité d'augmenter notre capacité d'adaptation face aux différentes sources de stress, de gérer nos angoisses, d'améliorer la qualité de notre sommeil, de nous préparer à des examens, à des entretiens, ou des compétitions sportives, ainsi que de vivre sereinement un accouchement. Cette pratique peut être suivie à la fois en séances individuelles ou collectives et elle est adaptée aussi bien aux adultes qu'aux adolescents ou aux enfants.

Qui suis-je ?

Je suis sophrologue de formation Caycédienne et praticienne en relation d’aide, installée à Saint Germain en Laye. Depuis longtemps engagée dans cette discipline d’harmonisation du corps et de l’esprit, j’accompagne les personnes désireuses de mieux se connaître, d’améliorer leur qualité de vie, d’avancer sur leur chemin de conquête d’eux-mêmes. Dans la confiance, l’écoute et la bienveillance, je crée une véritable alliance avec mes clients. C’est avant tout une rencontre. Grâce à la transmission de techniques simples et accessibles chaque individu peut ainsi devenir autonome, maître de ses potentiels et affronter toutes les situations pour devenir acteur de sa vie.

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou psychologique, elle en est complémentaire.

Lina Allin Sophrologie Saint Germain en laye
À propos
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Lina Allin

Sophrologue à St Germain en Laye (Yvelines)
Lina Allin Sophrologie St Germain en Laye, Yvelines

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« Les séances avec Lina m'ont permis de passer une période difficile . »
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Pour les rendez-vous en visio, ils sont réalisés par Zoom ou Skype.

Un lien vous sera envoyé sur votre adresse email en amont de la séance.

Le règlement sera à effectuer avant le début de chaque séance.

Saint Germain en Laye-Yvelines

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