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Le déroulé des séances

Tout ce dont vous avez besoin...

Séances Individuelles Adultes

La première séance individuelle dure 1h30. Elle permet de comprendre vos attentes et vos besoins, ensuite nous définissons ensemble un objectif d’accompagnement en toute confidentialité et bienveillance. Cet échange nous permettra de faire connaissance et de vous proposer un protocole personnalisé. Une courte pratique vous fera découvrir la sophrologie.


Les autres séances individuelles durent une heure. Leur déroulement :

  • L’accueil : un temps d’échange sur votre état d'être, vos besoins, vos demandes spécifiques.

  • Une séance : explication du déroulé de la séance. Nous pratiquons assis ou debout avec les yeux fermés. Je vous guiderai dans la réalisation de mouvements corporels, d'exercices respiratoires, suivis d’une visualisation positive. Ces mouvements, inspirés du yoga, sont doux et accessibles à tous.

  • Temps de partage : on termine par un moment consacré à l’échange sur votre vécu et vos ressentis perçus pendant la séance.

 

Les séances peuvent se pratiquer en présentiel ou en Visio et peuvent être enregistrées (audio) pour pouvoir les reproduire à la maison. Un entrainement personnel régulier est essentiel pour obtenir les résultats souhaités rapidement.

 

PRIX DE LA SEANCE ADULTE : 65€

Séance en visio : 60€

Possibilité de séance à domicile +10€

(en cas de difficultés à se déplacer)

Lina Allin Sophrologie St Germain en Laye, Yvelines
Lina Allin Sophrologie St Germain en Laye, Yvelines

Séances Individuelles
Enfants & Adolescents

La séance débute par un recentrage de l’attention de l’enfant sur son corps avec des exercices dynamiques. Ensuite on pratique plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels,…). Puis l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin.

Je travaille également avec les parents que je reçois à chaque séance pour établir un vrai lien de collaboration. La séance dure 45 min.

 

Les séances avec les adolescents se déroulent de la même manière que pour les adultes en prenant compte leurs besoins et objectifs. La confiance et l’alliance sont des notions clés pour le bon déroulement de la séance.

PRIX DE LA SEANCE ENFANT (5/14 ans) : 50€

Séances de groupes

Les séances de groupe durent 1h30. Elles ont un objectif spécifique en fonction de la demande du groupe. Je peux accompagner des associations, des personnes en milieu hospitalier ou en EHPAD, des entreprises ou des groupes scolaires. Je m'adapte aux besoins de chacun toujours dans la logique de confiance et de bienveillance.

PRIX DE LA SEANCE GROUPE : 15€/pers.

Groupe de 4 personnes minimum

INTERVENTION EN ENTREPRISE : sur devis

Lina Allin Sophrologie St Germain en Laye, Yvelines

Prendre rendez-vous...

Pour les séances individuelles ou de groupe vous pouvez prendre rendez-vous directement

via le formulaire de contact ci-dessous ou par téléphone au : 07.49.60.88.33

Pour les rendez-vous en visio, ils sont réalisés par Zoom ou Skype.

Un lien vous sera envoyé sur votre adresse email en amont de la séance.

Le règlement sera à effectuer avant le début de chaque séance.

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